1月 7日
膝の痛み
よく膝が痛いとい事を耳にします
膝に水が貯まるというのも耳にします。
私もそうなっては困るという事で少しだけ歩いていますが
歩きすぎても悪くするからと聞きます。
ええ- 難しいものですね
膝は歩くだけで体重の3倍の負荷がかかるのだそうです
わあ- そうなのか・・・・・・
雑誌にこんな事が書いてありました。
体重60キロの人が歩いている時にかかる膝の負担はどの位でしょうか
1 体重の半分の30キロ
2 体重の1.5倍の90キロ
3 体重の3倍の180キロ
答えは3番の180キロだそうです
わあ- そんなにかかるのか
膝を支える役割の筋肉を少しでも鍛えれば違うでしょうかね
元気よく動けるように やはり運動は必要と言う事なのでしょうね。
輸入建材 輸入住宅 民芸家具 民芸家具CM 輸入建材販売
膝の痛み
よく膝が痛いとい事を耳にします
膝に水が貯まるというのも耳にします。
私もそうなっては困るという事で少しだけ歩いていますが
歩きすぎても悪くするからと聞きます。
ええ- 難しいものですね
膝は歩くだけで体重の3倍の負荷がかかるのだそうです
わあ- そうなのか・・・・・・
雑誌にこんな事が書いてありました。
体重60キロの人が歩いている時にかかる膝の負担はどの位でしょうか
1 体重の半分の30キロ
2 体重の1.5倍の90キロ
3 体重の3倍の180キロ
答えは3番の180キロだそうです
わあ- そんなにかかるのか
膝を支える役割の筋肉を少しでも鍛えれば違うでしょうかね
元気よく動けるように やはり運動は必要と言う事なのでしょうね。
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